Gesund, Gut und Bewusst

Vegi - Leberwurst
200 g Tofu, geräucherten
1 Dose Kidneybohnen
1 kleine Zwiebel
3 Eßl Olivenöl
1 TL Petersilie, gehackte
2 TL Majoran, frischer 
      Salz und Pfeffer
Tofu in kleine Stücke schneiden.

Bohnen auf einem Sieb kurz abspülen und abtropfen lassen.

Zwiebeln schälen und fein würfeln. Petersilie waschen und fein hacken.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln darin glasig dünsten,

Majoran zugeben und kurz mitdünsten. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

Alles in einen hohen Behälter geben und mit dem Mixstab cremig pürieren.

Petersilie zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.

In einem sauberen, verschließbaren Glas kann man die "Vegi-Leberwurst"

ungefähr 1 Woche lang problemlos im Kühlschrank aufbewahren.


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Mein Tipp!

Täglich ein bis zwei Gläser Apfelessig trinken!

2 Teel. Apfelessig (auf gute Qualität achten)

1-2 Teel guten Honig

in ein Glas geben und mit Wasser auffüllen,

in kleinen Schlucken langsam trinken!

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